Ein Saunaaufguss ist ein physikalischer Effekt, der die Luftfeuchtigkeit erhöht und uns subjektiv einen Temperaturanstieg empfinden lässt. Gießt man Wasser auf die heißen Saunasteine, verdampft es und steigt als Wasserdampf nach oben. Dadurch erhöht sich die Luftfeuchtigkeit und die gefühlte Temperatur in der Sauna.
Frage:Verwenden Sie beim Aufguss Duftkonzentrate von Nadelhölzern wie zum Beispiel Latschenkiefer oder Fichtennadel. Diese wirken erfrischend und belebend.
Frage:Welches Zubehör für den Aufguss? Um Aufgießen zu können, braucht es natürlich einen Saunaofen mit Saunasteinen. Für den Aufguss selbst ist ein klassischer hölzerner Saunakübel die einzig stilechte Wahl, ebenso eine Holzkelle zum Schöpfen der richtigen Wassermenge.
Frage:Mindestens zwei große Badetücher und ein Saunatuch sollten Sie für den Aufenthalt in der Sauna einpacken. Wenn Sie einen schönen Platz in der Sauna gefunden haben, bedecken Sie die Holzfläche mit dem Saunatuch, so dass Sie sich bequem hinsetzen können und auch ihre Füße auf dem Saunatuch einen Platz finden.
Frage:Als Faustregel gilt: Für Öfen der Leistungsklasse sechs bis sieben kW reichen oft 20 Kilogramm (kg) Saunasteine. Leistungsstärkere Geräte (9 kW) fassen 40 kg Steine.
Frage:Die eigentliche Aufguss-Zeremonie dauert etwa 6-8 Minuten. In dieser Zeit wird das Aufgießen und Wedeln in der Regel 3 Mal wiederholt. Wenn das Bedürfnis besteht, können Sie nach dem letzten Wedeln noch ca. 1-2 Minuten nachgeschwitzen.
Frage:Mini-Aufgussschale 'Saunaei' /Speckstein Füllen Sie die Schale mit ca 20 ml. Wasser und einigen Tropfen Saunaduft bevor Sie mit dem Anheizen der Sauna beginnen. Sobald der Ofen heiß wird, erfüllt das 'Saunaei' Ihre Sauna - auch ohne Aufguss - mit einem angenehmen Duft.
Frage:An einem Tag werden maximal drei Saunagänge empfohlen. Pro Saunagang sollten zwischen 8 und 15 Minuten eingeplant werden. Dabei gilt immer zu beachten, dass man in erster Linie auf seinen Körper hören sollte.
Frage:Ein Aufguss erhöht den Hitzestress kurzzeitig. Er ist aber für die meisten erwünschten Wirkungen der Sauna nicht nötig und tut allenfalls den Atemwegen gut. Nach circa 10 bis 20 Minuten Schwitzen folgt die Abkühlung, zunächst durch kühlere Luft, dann durch kaltes Wasser.
Frage:Kleinsaunen für Wohnungen – Kompakt & stylisch Auch bei beengten Platzverhältnissen muss man nicht auf Saunagenuss verzichten! Unsere Kompaktsaunen (ab 1,2 x 1 m) passen in Badezimmer oder Kellerräume. Leichtbauweise mit Spiegelglas-Türen und platzsparenden Sitzbänken. Besonders beliebt: Infrarot-Mini-Kabinen mit Carbon-Heizern für schnelle Wärme.
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